Znamiona pod lupą: dlaczego koniec wakacji to idealny czas, by zatroszczyć się o skórę?

Lato to czas beztroski i długich dni spędzonych na słońcu. Choć opalona skóra często kojarzy się ze zdrowiem, rzeczywistość bywa inna – z każdym promieniem słonecznym narażamy się na niszczące działanie promieniowania ultrafioletowego (UV). Skóra to nasz największy narząd i pamięta ona każdy dzień spędzony na plaży. Dlatego przełom lata i jesieni to absolutnie idealny moment, by dokładnie jej się przyjrzeć i zaplanować kontrolę u dermatologa.

Reguła ABCDE – jak samodzielnie badać znamiona?

Wczesne wykrycie niepokojących zmian daje ogromne szanse na całkowite wyleczenie. Warto raz w miesiącu stanąć przed lustrem i obejrzeć swoje ciało, stosując międzynarodową regułę czujności onkologicznej ABCDE:

• A (Asymmetry) – Asymetria: każda zmiana, której połowy nie są do siebie podobne, powinna wzbudzić niepokój.
• B (Border) – Brzegi: nierówne, zatarte, czy postrzępione krawędzie to sygnał ostrzegawczy.
• C (Color) – Kolor: niepokojące jest ciemnienie pieprzyka, jego nierównomierne zabarwienie lub obecność kilku kolorów w jednym znamieniu (np. czarny, brązowy, czerwony).
• D (Diameter) – Duży rozmiar: uwaga na zmiany, których średnica przekracza 5 mm.
• E (Evolution) – Ewolucja: każda nagła zmiana w wyglądzie znamienia (szybki wzrost, uwypuklenie, swędzenie czy krwawienie) wymaga natychmiastowej konsultacji.

Czerniak to nie jedyne zagrożenie

Główną przyczyną rozwoju czerniaka – jednego z najbardziej niebezpiecznych nowotworów skóry – jest nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV (w tym oparzenia słoneczne). Pamiętajmy jednak, że na skórze mogą rozwijać się również inne nowotwory, zarówno złośliwe, jak i łagodne.

Podstawą profilaktyki jest coroczne badanie dermatoskopowe. To szybkie, bezbolesne badanie, podczas którego dermatolog ogląda znamiona w ogromnym powiększeniu. Pozwala ono wykryć zagrożenie na bardzo wczesnym etapie, ratując zdrowie, a często także życie.

Praktyczny poradnik – Jak naprawdę używać kremów z filtrem (SPF)?

Stosowanie fotoprotekcji to nasz najważniejszy pancerz ochronny, ale tylko wtedy, gdy robimy to dobrze. Większość z nas nakłada kremu zdecydowanie za mało!

Złota zasada SPF: Aby krem zadziałał zgodnie z deklaracją na opakowaniu, dorosła osoba potrzebuje około 35-45 ml produktu na jednorazowe posmarowanie całego ciała – to równowartość około 3 łyżek stołowych!

• Aplikuj krem na 15-30 minut przed wyjściem na zewnątrz.
• Nakładaj nową warstwę co 2 godziny oraz każdorazowo po wyjściu z wody lub silnym spoceniu.

Słońce świeci przez cały rok – zadbaj o skórę nawet zimą

Wielu pacjentów chowa kremy z filtrem na dno szafki zaraz po powrocie z urlopu. To błąd! Promieniowanie UV dociera do naszej skóry przez cały rok, nawet w pochmurne, jesienno-zimowe dni. Codzienna ochrona to nie tylko tarcza przed nowotworami, ale też najtańszy i najskuteczniejszy krem przeciwzmarszczkowy – promienie słoneczne odpowiadają bowiem za przebarwienia i utratę elastyczności skóry (fotostarzenie).

Zrób krok w stronę zdrowia i zbadaj swoje zmiany skórne

Koniec wakacji to doskonały pretekst, by wyrobić w sobie nowy, zdrowy nawyk. Obejrzyj swoją skórę w domu, ale pamiętaj, że nic nie zastąpi profesjonalnego oka specjalisty wyposażonego w odpowiedni sprzęt. Nie ignoruj żadnych, nawet najmniejszych sygnałów, które wysyła Ci Twój organizm.

Zadbaj o siebie już dziś! Umów się na szybkie i bezbolesne badanie dermatoskopowe. Odwiedź poradnię dermatologiczną w Zduńskiej Woli w Centrum Medycznym OptimaMed. Doświadczony lekarz dokładnie oceni Twoje znamiona, rozwieje wszelkie wątpliwości i pomoże w doborze odpowiedniej pielęgnacji. Twoje zdrowie nie może czekać i umów się na wizytę już dziś!