Znamiona pod lupą: dlaczego koniec wakacji to idealny czas, by zatroszczyć się o skórę?

Znamiona pod lupą: dlaczego koniec wakacji to idealny czas, by zatroszczyć się o skórę?

Lato to czas beztroski, słońca i długich dni spędzonych na świeżym powietrzu. Jednak z każdym promieniem słonecznym, nasza skóra jest narażona na działanie promieniowania ultrafioletowego (UV). Czy wiesz, że długotrwała ekspozycja na słońce może znacząco wpłynąć na naszą skórę? Właśnie teraz, gdy wakacje dobiegają końca, jest to idealny moment, by się jej przyjrzeć.

Przypomnijmy sobie zasady „ABCDE”, które pomagają rozpoznać niepokojące zmiany:

• Asymetria – każda asymetryczna zmiana powinna wzbudzić nasz niepokój.

• Brzeg – Nierówne, postrzępione brzegi mogą być sygnałem ostrzegawczym.

• Color – Zmiana barwy lub pojawienie się różnych kolorów w jednym znamieniu.

• Duży rozmiar –Zmiany >5mm.

• Ewolucja – Każda zmiana w wyglądzie, takie jak wzrost, uwypuklenie, powiększenie średnicy.

Wśród najbardziej niebezpiecznych zmian skórnych należy wymienić czerniaka, jest to nowotwór, którego główną przyczyną jest ekspozycja na promieniowanie UV. Pamiętajmy, że oprócz czerniaka na skórze mogą pojawić się również inne nowotwory złośliwe jak i łagodne. Odpowiednia profilaktyka – stosowanie kremów z filtrem UV i coroczne wykonywanie badania dermatoskopowego przez lekarza dermatologa mogą wykryć niebezpieczną zmianę na wczesnym etapie choroby i uratować zdrowie lub nawet życie.

Stosowanie kremu z filtrem to kluczowy element ochrony skóry, ale ważne jest, aby używać go w odpowiedniej ilości. Dla dorosłej osoby na jedną aplikację na całe ciało potrzebne jest  35 – 45ml kremu, czyli około 3 łyżki stołowe. Krem należy nakładać na 15-30 minut przed wyjściem na słońce i powtarzać aplikację co 2 godziny oraz po kąpieli.

Wiele osób mylnie uważa, że kremy z filtrem UV są potrzebne tylko latem. Prawda jest jednak taka, że promieniowanie UV działa na naszą skórę przez cały rok, nawet w pochmurne dni. Regularne stosowanie kremów z filtrem UV nie tylko chroni przed nowotworami skóry, ale także przed przedwczesnym starzeniem się skóry. Promienie UV są główną przyczyną powstawania zmarszczek, przebarwień i utraty elastyczności skóry. 

Koniec wakacji to idealny moment, by poświęcić kilka chwil na dokładne obejrzenie swojej skóry i wyrobienia w sobie nawyk oglądania znamion raz w miesiącu. Regularne badanie znamion przez lekarza dermatologa, stosowanie odpowiedniej ilości kremu z filtrem UV i ochrona przed promieniowaniem przez cały rok to klucz do ochrony skóry i wczesnego wykrycia potencjalnie groźnych zmian. Nie ignoruj tych małych sygnałów – mogą one uratować Ci życie. Pamiętaj, że Twoja skóra pamięta każdy dzień spędzony na słońcu. Zadbaj o nią już dziś, aby cieszyć się zdrowiem i młodym wyglądem przez lata!